緩解眼部疲勞的手上穴位、16種睡覺方式加速衰老

【按摩手上三個穴位緩解眼疲勞】

電腦一族常感到眼睛疲勞，這時可按摩拇指上的三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如圖）。每天可刺激這3個穴道兩次。  

方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

【16種睡覺方式加速衰老】今晚開始注意睡眠質量了哦!!

1. 帶胸罩入睡；
2. 帶妝睡覺；
3. 帶飾物入睡；
4. 微醉入睡；
5. 睡前生氣；
6. 睡前飽餐；
7. 睡前飲茶；
8. 睡前劇烈運動；
9. 枕頭過高；
10. 枕著手睡；
11. 蒙頭睡覺；
12. 張口呼吸；
13. 坐著睡；
14. 相對而睡；
15. 露肩而睡；
16. 透支睡眠。